해산물

제철 해산물, 언제가 가장 맛있을까? 월별 추천 수산물 및 섭취 시 주의사항 7가지

해산물은 자연이 주는 최고의 건강식품 중 하나입니다. 특히 제철에 먹는 수산물은 신선도와 영양, 맛 모두 최고의 상태를 자랑합니다. 제철 해산물은 각 월별로 어획량과 품질이 다르기 때문에 언제 어떤 해산물이 가장 맛있는지 아는 것은 건강 식생활에 ...

임산부도 안심하고 먹을 수 있는 해산물 5가지와 피해야 할 어종

임신 중에는 엄마와 태아의 건강을 동시에 고려해야 하기에, 어떤 음식을 먹을 수 있는지에 대한 고민이 많아집니다. 특히 해산물은 단백질과 오메가3 지방산이 풍부하지만, 동시에 수은과 같은 중금속에 대한 우려도 있어 임산부들이 조심하게 되는 식품입니다. 그렇다면 임산부는 ...