항산화식품

포도 껍질 먹어도 될까? 꼭 알아야 할 5가지 진실

포도를 먹을 때 껍질째 먹는 것이 건강에 더 좋다는 이야기를 많이 들어보셨을 겁니다. 하지만 일부 사람들은 포도 껍질에 농약이 남아 있을까 봐 꺼리거나, 껍질이 위장에 부담이 될까 걱정하기도 합니다. 이번 글에서는 “포도 껍질, 먹어도 되는지”에 ...

이 음식이 당신을 더 젊게 만든다! 항산화 식품 TOP10

노화는 피할 수 없지만, 올바른 식습관을 유지하면 세포 손상을 줄이고 건강한 젊음을 유지할 수 있습니다. 특히 항산화 식품은 자유 라디칼(Free Radical)로 인한 산화 스트레스를 줄여 피부, 면역력, 전반적인 건강을 개선하는 데 도움을 줍니다. 미국 국립보건원(NIH)과 ...