카페인 하루 권장량

카페인 하루 권장량, 과다 섭취 시 나타나는 7가지 증상

아침에 커피 한 잔, 오후에 에너지 드링크, 밤에는 초콜릿까지. 우리가 무심코 섭취하는 카페인(caffeine), 하루에 얼마나 마셔도 괜찮을까요? 적당량의 카페인은 집중력 향상, 피로 회복에 도움을 줄 수 있지만, 과다 섭취 시 몸에서 여러 가지 부작용과 이상 ...