카페인부작용

카페인 권장량 5가지 기준! 전문가가 알려주는 안전 섭취법

커피, 에너지 드링크, 녹차, 콜라, 초콜릿까지, 우리가 무심코 섭취하는 카페인은 생각보다 많은 식품에 포함돼 있습니다. 카페인은 피로를 풀고 집중력을 높여주는 효과가 있지만, 과도한 섭취는 두통, 불면, 심장 두근거림 등의 부작용으로 이어질 수 있죠. 그렇다면 카페인은 ...