지방

지방, 정말 나쁜 걸까? 꼭 알아야 할 지방의 중요성 6가지 및 섭취법

안녕하세요. 오늘은 많은 분들이 오해하고 있는 ‘지방’에 대해 이야기해보려 합니다. 다이어트를 할 때 가장 먼저 줄이게 되는 것이 지방이지만, 사실 지방은 우리 몸에 꼭 필요한 필수 영양소입니다. 이 글에서는 지방의 역할, 종류, 건강한 섭취법, 주의 ...