섭취법

하루 한 줌 견과류, 진짜 건강해질까? 6가지 효능 및 하루 섭취법

견과류는 오랫동안 건강식으로 주목 받아 왔습니다. 고소한 맛과 간편한 섭취 방식, 풍부한 영양 덕분에 ‘하루 한 줌’이라는 슬로건까지 생겨날 정도로 일상 속에 자연스럽게 스며든 식품입니다. 그렇다면 과연 하루 한 줌의 견과류 섭취가 정말로 건강에 도움이 ...