블루베리

여름 제철 과일 베스트 7, 여름에 먹어야 하는 이유

더운 여름은 입맛이 떨어지고 몸이 쉽게 지치기 쉬운 계절입니다. 이럴 때일수록 수분이 풍부하고 비타민이 가득한 여름 제철 과일을 섭취하면 갈증 해소, 피로 회복, 면역력 강화에 큰 도움이 됩니다. 이번 글에서는 영양 전문가들이 추천하는 여름 제철 ...

블루베리 효능 7가지! 눈 건강부터 항산화까지 완전 정리

블루베리는 전 세계적으로 사랑받는 슈퍼푸드 중 하나로, 다양한 건강 효능을 가지고 있습니다. 특히 눈 건강, 항산화 작용, 노화 방지에 탁월하다고 알려져 있어 건강을 챙기려는 사람들 사이에서 인기가 높습니다. 이번 글에서는 블루베리 효능 7가지와 그에 대한 ...