바나나 효능

바나나 효능 7가지! 아침마다 먹으면 생기는 변화는?

하루의 시작, 공복에 간편하게 먹을 수 있는 대표적인 과일 바나나. 달콤한 맛과 부드러운 식감 때문에 아침 식사 대용으로도 인기가 많은데요. 그렇다면 매일 아침 바나나를 먹으면 우리 몸에는 어떤 변화가 일어날까요? 이 글에서는 바나나의 주요 효능 ...

바나나 효능, 무슨 색일 때 먹는 게 가장 좋을까?

바나나는 숙성 정도에 따라 색이 변합니다. 덜 익은 바나나는 녹색을 띠다가 익으면서 노란색으로 변하게 됩니다. 또한, 숙성이 많이 진행되면 바나나에 갈색 반점이 생기면서 갈색으로 변하게 됩니다. 사람의 취향에 따라서, 아직 덜 익은 녹색을 띠는 단단한 ...