물하루권장량

물 하루 권장량 7가지 기준! 내 몸에 딱 맞는 수분 섭취량은?

“물을 많이 마시는 것이 건강에 좋다”는 말, 많이 들어보셨죠? 하지만 ‘얼마나 마셔야 충분한 걸까?’는 막연하게 느껴지는 경우가 많습니다. 이번 글에서는 물 하루 권장량에 대한 7가지 핵심 기준을 세계보건기구(WHO), 식품의약품안전처 등 공신력 있는 자료를 바탕으로 체중, ...