두부 효능

두부 매일 먹어도 괜찮을까? 전문가가 말하는 놀라운 효능 5가지

두부는 오랫동안 ‘건강한 식재료’로 사랑 받아온 대표적인 식물성 단백질 식품입니다. 단백질이 풍부하고 지방은 적으며 콜레스테롤이 없다는 점에서, 다이어트, 혈압 관리, 심혈관 건강을 위해 많은 사람들이 두부를 선택하고 있습니다. 하지만 한편으로는 “두부를 매일 먹어도 괜찮을까?”, “과다 ...