건강 효과

우유 매일 마셔도 될까? 하루 적정 섭취량과 3가지 건강 효과

안녕하세요. 오늘은 많은 분들이 일상 속에서 마시는 ‘우유’에 대해 이야기해보려 합니다. 특히 “우유 매일 마셔도 건강에 좋을까?”, “하루에 얼마나 마시는 게 적당할까?”에 대한 궁금증을 가지신 분들이 많습니다. 이 글에서는 전문 기관의 자료를 바탕으로 우유의 섭취 ...